Seminar zum besseren Umgang mit Stress
Check-Your-Mind-Methode
(Dehner U., Dehner R.)
Stehen Sie vor einer wichtigen Prüfung wie z.B. einer Diplomprüfung oder
Abschlussprüfung? Sie kennen diese einnehmenden
Ängste, die die Vorbereitung total erschweren? Druck in der Magengegend,
Übelkeit, Schlaflosigkeit?
Das Thema dieses Seminars ist der Umgang mit Stress und
allen lähmenden, blockierenden und Stress produzierenden Gedanken in
diesem Zusammenhang. Das Ergebnis ist eine neue Art des Umgangs mit
der Situation.
Als Inhouse-Seminar Terminvereinbarung jederzeit möglich.
Interviewausschnitt mit einer Teilnehmerin:
Was hat sich nach dem Seminar für Sie verändert?
Jetzt kommen in Prüfungssituationen zwar noch Versagens-, Angstgefühle oder die körperlichen Symptome tauchen in abgeschwächter Form noch auf, ABER: Ich kann mich wie in einer Art stillem Selbstdialog mit mir beruhigen und die Angstgefühle inhaltsleerer oder neutraler machen. Ich merke, dass ich mich wieder auf den Boden bringen kann, wenn ich mich vor einer Prüfungssituation selbst „hochschaukle“. Ich weiss, dass ich selbst steuern kann, wie es mir geht.
